Мои ТОП 5 лайфхаков интуитивного питания Как перестать переедать?

На протяжение последних 5 лет я морила себя различными диетами и ограничениями в питании в попытках сбросить вес. В августе этого года я решила, что хватит. И начала питаться интуитивно В этом видео я поделюсь своими 5 лайфхаками, как перестать переедать и начать жить. 0:00 Моя история с диетами 1:18 Что такое интуитивное питание Что съесть перед тренировкой? Рецепт бронекофе 3:58 Питание после тренировки 5:29 Обедаем и говорим о том как меньше перекусывать 8:16 Как перестать переедать? Смотрим глубже 10:10 Что есть перед сном?