Dolor de Hombro❓Ejercicios para Fortalecer Tendones y Ligamentos Del Hombro ❗️

Desarrollar unos tendones y ligamentos mas fuertes se refleja en una mejor musculatura, menos molestias y menos lesiones en los hombros, rodillas, brazos y espalda, y hoy preparamos un entrenamiento especifico para trabajar tendones y ligamentos al igual qué los músculos del manguito rotador. este entrenamiento para fortalecer los hombros o rehabilitarlos de alguna lesión lo puedes hacer 2 a 3 veces por semana para mejorar la fuerza de las articulaciones del hombro, el entrenamiento esta en modo tabata qué se realiza con 20 segundos haciendo los ejercicios de hombro por 10 segundos de descanso hasta completar el circuito tabata de 4 min. los ejercicios para los hombros son los siguientes squeeze / elevated rotation raises izquierdo raises shoulder rotation izquierdo shoulder rotation raises pull back taps Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥: 👉 Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: CONTACTO EMAIL. info@ BEATS USADOS EN ESTE VIDEO 1. MASS DESTRUCTION 2. FEEL MY PAIN 3. 90S BOOMBAP INSTRUMENTAL BEAT 4. TRUE THUGS Descarga aqui : VIDEO BY CARLOS VIDAL! Colaboración Sofia Ceballos: Ubicacion; Eadha fitness Nuestras redes TIK TOK : @vfitmx? INSTAGRAM: FACEBOOK: