Как управлять эмоциями: техники для здоровья, настроения, отношений// психолог Виктория Шиманская.

#психолог #ВикторияШиманская #ЭмоциональныйИнтеллект #топспикер В подкасте ТопСпикер доктор психологии, эксперт по эмоциональному интеллекту, автор книг бестселлеров Виктория Шиманская. В выпуске: - почему умение проживать эмоции продлевает жизнь, делает человека богаче и здоровее; - как управлять своими эмоциями; - почему нет плохих эмоций; - как прожить горе; - счастье - это навык, как его освоить; - непрожитые эмоции превращаются в болезни, о психосоматике с точки зрения медицины; - разбор фильма “Слово пацана“; - эмоциональный интеллект для родителей; Тайм-коды: 00:00 В подкасте ТопСпикер доктор психологии Виктория Шаманская 01:06 Как справиться с волнением? Приёмы и примеры. 03:13 Уверенная скромность - лекарство от «Синдрома самозванца» для новичков в каком-либо деле. 05:40 Как пережить неудачи с пользой для себя. 06:54 Эмоциональный интеллект продлевает жизнь? Кто-то проживёт 90 месяцев, а кто-то 180 лет. 10:30 «Грусть может быть полезной». Управление эмоциями - главный навык для успешности во всех сферах жизни. 13:11 Как управлять своими эмоциями? Инструкция! 18:38 Все болезни от нервов? Почему важно проживать эмоции, а не подавлять их? Практика «Как экологично проживать эмоции» 23:37 Непрожитые эмоции - причина болезней. Что такое психосоматика? Примеры. 28:10 Перфекционизм влияет на печень так же, как и алкоголизм. Профилактика болезней - работа с эмоциями. 30:30 Эмоциональный интеллект в России - развивается или нет? 34:23 Как сопереживать другим, не разрушая себя. 39:01 Как пережить горе (потерю, развод). Механизм горевания. 43:12 «Слово пацана» разбор фильма. «Нельзя предавать своих детей» 49:27 Контакт с ребёнком - главное в отношениях родителей и детей, чтобы не допустить трагедии. 52:26 Эмоциональный интеллект с пелёнок. Что нужно знать родителям. 54:35 Палочка-выручалочка для родителей или как справиться со своими эмоциями, чтобы не накричать на ребёнка. Инструкция. 55:32 Эмоциональный интеллект возможно развить. 56:20 Научиться счастью. Как освоить навык быть счастливым. 01:01:00 Благодарность - универсальное средство для выхода из трудных ситуаций. 01:01:24 Розыгрыш книг доктора психологи Виктории Шаманской о развитии эмоционального интеллекта у детей и взрослых. Выпуски на канале: Игорь Манн Ася Казанцева Александр Колмановский Привет! Меня зовут Надежда Малькова - я руководитель спикерского БЮРО ТОП СПИКЕР. 11 лет я подбираю спикеров для крупных оффлайн- и онлайн-мероприятий: Атланты, Сбербанк “МИР 2030“ и других. Мой подкаст - разговор c топ-спикерами из разных сфер о нашем времени, их профессиях и немного о будущем. Инстаграм*: Связаться со мной: Вконтакте – Телеграм - БЮРО ТОП СПИКЕР - спикерское бюро N1, c 2011 г. Подбор экспертов для корпоративных выступлений. Сайт: *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ