Прокачка бойца ММА. Простой комплекс на 8 минут. 3 упражнения делаем непрерывно.

Все новые комплексы я прогоняю через ребят и опытным путем определяю насколько они хороши и нужны для развития бойца ММА. Обычно это происходит либо в межсезонье, либо задолго до турнира. В данный комплекс входит 3 упражнения. Задача увеличивать на 3 и стараться не останавливаться.