ДВА ПОСТНЫХ БЛЮДА НА ПЕРВОЕ И НА ВТОРОЕ, ПРОСТО, БЫСТРО, ИЗ ДОСТУПНЫХ ПРОДУКТОВ И МАЛОКАЛОРИЙНО!

Сегодня у нас на канале постное меню, первое блюдо и второе блюдо для поста. На первое суп с рисом и стручковой фасолью, а на второе макароны с грибами в томатном соусе. *********** ПОСТНЫЙ СУП С РИСОМ И СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ: вода 1500 мл-0ккал лук репчатый 170г-72ккал морковь 100г-32ккал фасоль стручковая замороженная 200г-48ккал рис пропаренный 2 ст.л 50г-171ккал паприка 1ч.л.4ккал зелень свежая немного-2ккал хмели-сунели пол.ч.л-2ккал куркума немного-1ккал перец чёрный молотый немного-1ккал масло растительное 2 ст.л. 24г-216ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1730грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 549 ККАЛ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-32 БЕЛКИ-0,55 ЖИРЫ-1,22 УГЛЕВОДЫ-3,28 ********************** ПОСТНЫЕ МАКАРОНЫ С ГРИБАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ: лук репчатый 170грамм-72ккал морковь 1штука 200 грамм-64ккал шампиньоны замороженные 400 грамм-88ккал томатная паста 1 ст.л. 50грамм-40ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 200 грамм-680 ккал