Сегодня нашу тренировку проводит самый высокий скалолаз в России среди спортсменов топового уровня. При росте 190 см Никита Невзоров имеет размах рук 201 см. Этот выпуск шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом “Энергия Высоты“, получился длинным, но очень содержательным, поэтому его точно стоит посмотреть целиком.
Сначала Никита рассказывает о том, как он тренировался на мунборде и чего достиг на лунной доске. Какие плюсы и минусы имеют тренировки на мунборде, кому, зачем и в каких дозах нужен этот тренажёр.
Затем мы поговорим о силе пальцев, висах на фингерборде beastmaker и секретном протоколе тренировок 7-7-7.
Далее Никита презентует свою подборку трасс на мунборде от 6А до 7С . Осторожно, ростовуха! :)
В конце тренировки поговорим про ОФП, выходы силой, взрывные подтягивания, а также подтягивания с весом. Никита расскажет о том, как тренируется сам, и даст советы тем, кто хочет стать сильнее и научиться делать выход на две или подтягиваться на одн
11 views
688
145
2 weeks ago 02:23:51 1
ГУЛЯНОЧКА. Сборник Лучших Застольных Песен и Любимых Хитов. @MELOMAN-MUSIC
2 weeks ago 00:19:25 1
УГОЛЬНИКОВ ПРОИГРАЛ, ПОТОМУ ЧТО РУССКИЙ?
2 weeks ago 01:05:57 1
Какие мужчины станут лидерами? Почему алкоголь и наркотики убивают твой успех? Дзидзария и Рыбаков
2 weeks ago 00:41:38 1
Ем в самых грязных уличных кафе Индии за $1 - что будет? Стрит-фуд Индии
2 weeks ago 01:19:44 1
КВН. Сборник “Эхо девяностых“
2 weeks ago 00:34:01 1
[11] Под парусом через Атлантику к острову Мадейра (Гибралтар - Фуншал)
2 weeks ago 00:31:24 20
Смотрим частные яхты: 100 МЛН за комфорт!
3 weeks ago 00:01:25 4
Адвокат МЛЯ... от бога
3 weeks ago 00:14:11 1
ОМГ😲БЛОКС ФРУТС 4 МОРЕ .... Но..🍈🌊 Roblox Blox Fruits
3 weeks ago 01:17:15 1
Анекдоты | Николай Андреев | Алексей Шамутило, Евгений Цуркан | Подкаст о философии
3 weeks ago 00:08:04 1
СЕГОДНЯ КАЧАЕМ СПИНУ!🔥💪 | Моя тренировка спины с reckful
3 weeks ago 00:24:21 1
Как наше прошлое превращается в пыль
4 weeks ago 00:46:49 1
По миру на велосипеде. История психолога-путешественника
4 weeks ago 01:22:18 1
Этничность. Что психология знает про национальности?
4 weeks ago 00:07:57 2
⚠️РОБЛОКС НЕ РАБОТАЕТ - ОШИБКА 279 и не заходит в игру❌ Roblox ERROR 279
4 weeks ago 00:22:17 1
ГАННИБАЛ / ЛЕГЕНДА ТУРНИКОВ
4 weeks ago 00:26:30 1
КВН Спортивный сборник / Часть 1
4 weeks ago 00:10:34 1
Тяжелая судьба качков из фильма “Няньки“. Что стало с Дэвидом и Питером Полом?
4 weeks ago 00:00:31 1
Да могу тебя даже в негра превратить ОРИГИНАЛ МЕМ
4 weeks ago 00:53:54 8
PROКАЧКА с Никитой Невзоровым
4 weeks ago 00:14:59 1
Ремонт KUGOO M4 PRO. Как проверить батарею электросамоката. балансировка.
4 weeks ago 00:09:08 1
150 кг в 64 года Дед мутант аномальных размеров Ричард Лупкес Его боялся даже Цыпленков !
4 weeks ago 00:54:32 3
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
4 weeks ago 06:27:42 1
СУПЕР ДИСКОТЕКА 90-х | Лучшие Видео Клипы | Золотые Хиты Девяностых | Вспомни и Танцуй | Сборник 12+