Аэробика для сжигания калорий.

Аэробика для сжигания калорий. Состоит из шести тренировок. Одна тренировка дается раз в неделю. Упражнения делаются строго по порядку. Первая тренировка синяя, следующая зеленая, потом оранжевая, красная, белая, желтая. Упражнения делаются по 1 минуте и при выполнении последнего упражнения , начинают выполнять упражнения с начала. Каждый раз последнее упражнение после выполнения снимается с тренировки. Тренировка длится 55 минут. После тренировки делается упражнения на заминку и растяжка примерно 5 минут.