20 МИН Тренировка сильный ВЕРХ ТЕЛА Руки, спина, пресс, осанка (+с бутылками, с резинкой)

🌱 Читать последние научные статьи: 👩🏻‍🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: 🌴Тренируемся вместе: 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@ Пожалуй это лучшая на сегодняшний день тренировка на сильный верх тела для девушек. Длительное занятие и повтор в 4 кругах упражнений позволяет глубоко задействовать мышцы и хорошенько прокачать. В зависимости от своей физической подготовки берите вес бутылок или веса легче/тяжелее. Вес должен быть таким, чтобы вы достаточно уставали и чувствовали напряжение, но при этом не слишком тяжелым, чтобы вы не выдохлись после 1 или 2 круга. Вы знаете правила: включайте музыку погромче и прикладывайте максимум усилий. Все получится! 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ССЫЛКИ ♡ Видео раздела тренировок “С каждым шагом ближе“: ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 Яндекс Дзен: 👉🏼 Instagram: 👉🏼 Telegram: 👉🏼 Pinterest: #тренировкадома #руки #сильныеруки #стройнаяфигура #осанка #упражнениядляспины #упражнениядлярук #тренировкадлядевушек #сжигатьжирупражнение