Пропуск

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Стойте прямо. Возьмитесь за скакалку, слегка согнув локти по бокам и положив руки рядом с бедрами (немного впереди) ладонями вперед. Используйте запястья, чтобы повернуть скакалку и начать прыгать. Продолжайте в течение указанного времени. Примечание: Используйте в основном лодыжки, чтобы прыгать вверх и вниз, как будто у вас есть пружины в лодыжках. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Здоровье_костей #Ребенок #Независимый #Средний #Скакалка #Ноги #Моторика___грубая #Без_оборудования #Плиометрика #Стоя #Подросток #Общее_тело #Батут_трампет