Дыхательная практика

Надеюсь, вы уже попробовали гимнастику для шеи из из моего предыдущего письма и ощутили эффект на себе. Движение - это жизнь. Но, согласитесь, без движения мы еще может как-то прожить (я бы сказал просуществовать), а вот без ДЫХАНИЯ нам не прожить вообще! жизни без дыхания тоже нет! Но вот в чем проблема: большинство людей дышит поверхностно, тем самым не насыщая клетки своего организма кислородом! Это приводит к ослаблению мышц диафрагмы и ухудшению осанки: с возрастом таз и ребра «стягиваться», а живот — проваливаться внутрь. 📍 Поэтому сегодня предлагаю вашему вниманию экспресс-комплекс для тренировки правильного ДЫХАНИЯ. Выполняем, внимательно наблюдая за ощущениями, не нужно делать через силу. Относитесь с заботой к себе! Помните, дыхание - это жизнь, а правильно дыхание - это здоровая жизнь! Такие дыхательные практики в Клубе Здоровья участники делают постоянно. Приходите в Клуб. Чтобы узнать подробности, оставьте заявку: с вами свяжется куратор и подробно расскажет про Клуб Здоровья -