Как правильно расслабиться в медитации

Итак, сейчас вы вместе со мной попробуете, и у вас непременно получится расслабить свое физическое тело. Поэтому займите максимально удобное положение в пространстве. Сразу же хочу оговорить, что действительно некоторые люди привыкли воспринимать медитацию как конкретное положение тела, что нужно сесть обязательно ровно, с прямой спиной, ноги там сложить в позу лотоса. И я не являюсь апологетом этих мнений, я считаю, что здесь нам фундаментально важна именно внутренняя работа, но не какое-то внешнее положение тела.