КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОСЛЕ 35. Самая простая программа.

Многие думают, что тренировки в 25 и в 35 не отличаются. На самом деле, даже питание в разных возрастах должно отличаться. В этом видео я даю вам полную программу на 9 недель по которой сам тренировался. Мои другие видео стойка на руках, практика как увеличить подтягивания лучшая программа тренировок Мой инстаграм ​​​ Я на фейсбук #тренировка​ #упражнения​ #спорт