Табата на бедра

Інтервальне кругове тренування. Обирається 8 вправ. Повторюємо 4 кола. Працюємо 20 секунд, відпочиваємо 10 секунд. Між кожним колом 1хв релаксу. На даному тренуванні вправи спрямовані на підтягнення внутрішньої поверхні бедра. Фітнес-клуб Endorfine. Тренер - Чеканова Наталія