Сколько нужно грамм белка на 1 кг массы тела? Апокриф пояснит

По крипте и трейдингу предзапись V2GRqLKZtrw2Nzhi открытый телеграм По бодибилдингу wBSV5SNPQrkxMmU6 открытый телеграм В этом видео Апокриф расскажет о том, сколько грамм белка необходимо употреблять на 1 кг массы тела, чтобы эффективно накачать мышцы. Мы разберем различные способы определения этой задачи и акцентируем внимание на проведении анализов крови и измерении уровня белка в крови. Узнаете, почему более важным показателем при сдаче анализов является количество грамм белка на литр крови, чем простое взвешивание и использование биоимпеданса. В данном видео я раскрою важность определения правильного количества белка для достижения ваших фитнес-целей и построения мышц. Мы рассмотрим несколько методов определения оптимальной дозы белка, включая анализы крови и измерение уровня белка в крови. Вы узнаете, как эти методы помогут вам лучше контролировать свой прогресс и достичь желаемых результатов. Особое внимание будет уделено значимости уровня белка на литр крови при анализах. Вы узнаете, почему этот показатель является более информативным и полезным, чем простое взвешивание и использование биоимпеданса. Я объясню, какие нормы уровня белка на литр крови считаются оптимальными и какие изменения могут указывать на недостаток или избыток белка в организме. Не пропустите это информативное видео, чтобы узнать все о роли белка в достижении ваших спортивных целей и как провести анализы крови для определения оптимального уровня белка на литр крови. Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше полезной информации о спорте, питании и здоровом образе жизни.