Разрабатываем пальцы стоп ч.2

Подобные упражнения не только положительно влияют на ваши ножки, но и дают отличную работу вашему мозгу ?. 100 к навыку тем, кто поставил ?. Итак, суть упражнения очень проста: ставим стопу на пол и начинаем поочередно отрывать пальцы от пола: отдельно поднимаем большой палец, возвращаем, и пробуем оторвать от пола оставшиеся. Усложнение номер раз ?: делаем синхронно двумя ногами. Усложнение номер два ?: убираем ногу с пола и пробуем аналогично двигать пальцами. Аналогично, можно усложнить стараясь делать двумя ногами сразу. И не переживайте, хотя само упражнение легко для понимания, выполнять его с первого раза довольно сложно. Так что не отчаивайтесь, если сразу не совладаете со своими ногами - просто повторяйте его несколько дней..?