ТОП-4 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС

Всем привет! Продолжаем разбирать серию упражнений, которые вы сможете выполнять не выходя из дома. Сегодня представлена серия упражнений на развитие баланса тела 🤸🏼‍♂️ ❗️ Прежде чем выполнять данный комплекс сделайте небольшую разминку тела — буквально на пару минут, во избежание травматизма, это важно ❗️ В этом видео представлены 4 упражнения: 1️⃣ Стойка на одной ноге; 2️⃣ Ласточка (две вариации); 3️⃣ Прыжки с ноги на ногу; 4️⃣ Контроль мяча, стоя на одной ноге. Очень важно при выполнении всех этих у