Хагала

Хагала. Разбираемся как научится делать этот элемент с нуля. Подготовка состоит из отработки 3 составных элементов: 1)Сама схема движения бедра 2)Качалочка (ливанская тряска) 3)Сдвоенная коленная тряска Если научитесь делать на автомате их, получите движение «хагала». Если при выполнении пока что много думаете головой, движение будет идти туго 😉 Но, терпение и труд всё перетрясут ☺️ Мне будет приятно, если вы оставите лайк или комментарий под этим видео. Подписывайтесь на мой Telegram-канал: