Как правильно делать планку

Привет, друзья, с вами рубрика #IRONTRUEFITNESS и сегодня мы научим вас правильно выполнять планку 💪🏻 Отличное #упражнение на все мышцы тела. ✏Встаем на предплечья ✏Ноги на ширине плеч ✏Живот подтянут, таз подкручен вовнутрь ✏Локти четко под плечами. Начинаем стоять примерно по 30 секунд (это должно быть не сложно) и постепенно увеличиваем время. Подготовь тело к лету, вместе с IRONTRUE ☀ P.S. Благодарим #BrightFit за предоставленную для съемок площадку 😊