Говорим про новую книгу о ПТСР с психологом Настей Бутенко

Дженнифер Суитон, эксперт по травме и нейробиологии, предлагает сорок техник, которые меняют мозг и помогают справиться с симптомами ПТСР. Вы можете начать использовать их сразу. Практичный интегративный подход, описанный в книге, позволяет работать с симптомами в своем темпе. А небольшие изменения в образе жизни помогут создать новые нейронные связи и запустить процесс исцеления. Эта книга расскажет вам: - как начать чувствовать себя более уверенным и самодостаточным; - справляться с психологическими и физическими симптомами; - подкрепить уверенность в себе и развить гибкость; - внести посильные изменения в жизнь, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас.