Йога вытяжение

. Вытяжение задней поверхности тела. Разминка для шеи, плечевого пояса. Наклоны из положения стоя. Уттанасана. Наклоны с скрещенными ногами боковые и диагональные. Кошки,.Собака мордой вниз. Вытяжение ног из положения лёжа (суптападангуштхасана)