Упражнения со своим весом. Помогут ли нарастить мышцы? Как их правильно делать?

Сложно поверить, но даже тренируясь со своим весом тела, можно накачать неслабую мускулатуру. Есть ли тут подвох? Какие упражнения эффективны? Вот давайте об этом и поговорим... Исследования: Онлайн консультация: Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: Подписывайтесь на канал Telegram: Добавляйте меня в друзья в ВК: