Что делать, когда всё становится плохо? А.В. Курпатов

kurpatov_official: Одинаково ли мы устойчивы к стрессу? ⠀ Многие из вас наверно слышали про «антихрупкость». Этим понятием Нассим Талеб описывает свойство системы становиться более прочной после неожиданных, непредсказуемых и зачастую негативных событий. ⠀ Думаю, после всех передряг пандемии нам не помешало бы развивать это качество — устойчивость к стрессу, способность быстро реабилитироваться и справляться с непростыми вызовами нашего времени. ⠀ Всегда будут события, лежащие вне нашей власти, но влияющие на нашу жизнь, от этого никуда не убежишь. ⠀ Но почему для одних людей — это крушение, а для других — возможности? ⠀ Дело в психологической устойчивости к стрессу. Её уровень действительно у всех разный, но вовсе необязательно проходить через сложнейшие жизненные испытания, чтобы стать «антихрупким». Это навык, психологическая привычка, в её основе — известные психические механизмы. Это значит, что её, конечно же, можно натренировать! ⠀ О том, как это сделать, с примерами и полезными практическими упражнени