Уничтожаем УШКИ НА БЕДРАХ за 15 МИНУТ | Как убрать галифе и округлить бедра в домашних условиях?

Если хочешь убрать ушки на бедрах / галифе навсегда, попробуй ЭТИ упражнения! ✅Конструктор Красоты: Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, которые помогут убрать ушки на бедрах (галифе). Галифе - это жировая подушка на бедрах с отеком, целлюлитом, которая не корректируется диетами и питанием. Тренировки на внутреннюю поверхность бедра и внешнюю поверхность бедра, тоже будут бесполезны. Жиросжигание и сушка здесь также не помогут, потому что ушки на бедрах - это проблема совершенно другого характера! Галифе на бедрах возникают из-за того, что большая ягодичная мышцы не достаточно функциональна и чтобы ее включить в работу, нужно выполнять не приседания или другие популярные упражнения на ягодицы и бедра, а совсем другие упражнения, которые я Вам сегодня и покажу. 0:00 Как убрать ушки на бедрах? 1:01 Почему возникает галифе / ушки на бедрах? 2:01 Что нужно для тренировки 3:36 1-е упражнение 4:58 Дополняем упражнение 7:16 2-е упражнение 9:00 Дополняем упражнение 9:59 3-упражнение 11:44 Другая сторона 16:03 Заключение 📌После выполнения упражнений, обязательно выпивайте 300 мл теплой воды! ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Красивые ЯГОДИЦЫ без ПРИСЕДАНИЙ Переходите по ссылочке: 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар - Как вернуть лёгкость телу и сохранить молодость лица? 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет Как омолодить спину за 10 МИНУТ? С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ Красивая осанка за 10 минут в день Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #бедра #ушки #галифе #ягодицы #тренировка #упражнение #домашняятренировка #фитнес #здоровье