Массаж пальцев и аплодисменты благотворно влияют на весь организм. Что подтвердит любой специалист восточной медицины.
КАК МАССИРОВАТЬ
Любым удобным способом. Это - тот случай, когда не нужны особые умения и навыки. Просто выделяете хотя бы минутку и массируете по очереди каждый пальчик. Но если вам хочется несколько более точных рекомендаций, то пожалуйста. Например:
✅ Обхватить весь палец и аккуратно его “покручивать“, шевелить. Словно хотите расшатать и вытащить. Нужно стараться по возможности улучшить подвижность всего пальца. Почувствовать, как он задействован весь. Конечно, не переусердствуйте, а то я знаю человека, который случайно сам себе палец сломал.
✅ Интенсивно массировать двумя пальцами от кончика к основанию. Именно в таком направлении: от подушечки к ладони.
✅ Двумя пальцами зажать кончик и с силой скользить вниз к основанию пальца. Словно выжимаете палец по направлению к ладони. Важно проникать в самую глубь тканей, а не просто скользить по коже.
✅ Простучать пальцами от кончика к основанию.
Завершить можно постукиваниями одноименных пальцев друг о друга.
Варианты массажа пальцев. Коллаж подготовлен лично мной специально для блога
Какую пользу дает самомассаж пальцев:
*Восстанавливает работу всех систем организма . На каждом пальце есть множество биологически активных точек, связанных с определенными органами. Воздействуя на такие точки, вы оздоравливаете себя.
*Омолаживает руки благодаря активизации кровоснабжения, усилению лимфотока. В итоге продукты распада выводятся быстрее даже из глубоко расположенных тканей, питание улучшается, и кожа становится более увлажненной, напитанной, эластичной и гладкой. Крем создает только видимый краткосрочный эффект, а самомассаж действует изнутри. Если вы будете делать его регулярно, то и использовать косметические средства сможете по минимуму или даже совсем откажетесь.
*Профилактика болей в суставах и повышение их подвижности. При тщательной проработке каждого пальца все суставы усиленно омываются, клетки получают больше питательных веществ, уходят застойные явления.
*Успокаивает, снимает стресс, помогает обрести душевное равновесие. Нервно-рефлекторные связи идут от пальцев ко всем важнейшим отделам периферической и центральной нервной системы.
*Избавляет от онемения и покалывания в кончиках пальцев.
*Стимулирует речевое развитие у детей, улучшает работу мозга у взрослых.
Массаж пальцев полезен и большим, и маленьким.
20 views
629
170
9 months ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
9 months ago 00:14:53 1
НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.
9 months ago 01:33:14 1
Алипов объяснил почему человечество глупеет
9 months ago 00:28:57 1
Как сделать отличную приманку всего за 20 минут.
9 months ago 00:21:15 1
Покажите всем это видео, кто от Вас ТРЕБУЕТ за ЖКХ! 3 часть.
9 months ago 00:34:02 1
Как Aphex Twin пугал детей и издевался над гендером?
9 months ago 01:17:33 1
Промысл Божий в жизни верующего и неверующего человека. Иерей Константин Корепанов
9 months ago 00:08:23 1
Рекомендации на 26 сентября. Испытайте Космическую любовь.
9 months ago 01:52:28 1
ТИХОН ЖИЗНЕВСКИЙ | МАЙОР ГРОМ | Серёжа и микрофон.Подкаст
9 months ago 00:32:52 1
Смертельная диета: отчего умерли сыроеды Жанна Самсонова и Виталий Выграновский?
9 months ago 00:17:36 1
Что делать с вещами? Отдать? Продать? Сжечь?! | Фатима Хадуева | Инструкция по применению
9 months ago 00:01:48 1
Кролики сафари парка львов “Тайган“
9 months ago 00:24:33 1
УВЕРЕННОСТЬ в СЕБЕ. Баланс МОРАЛЬНОЙ СИЛЫ в ОТНОШЕНИЯХ, на РАБОТЕ, по ЖИЗНИ. Психология личности
9 months ago 00:05:54 1
Цветочные горшки из старых шапок и цемента | DIY cement craft
9 months ago 00:07:18 1
Надавите всего на одну точку, если у вас заложенность носа👃
9 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
9 months ago 01:08:13 1
Экопутешествия с заботой о планете, как сделать свои путешествия экологичными | Валерия Сидорова
9 months ago 03:01:34 1
ХОРОШИЙ ДЕТЕКТИВНЫЙ СЕРИАЛ! - Висяки - 5-8 серия / Русские детективы новинки
9 months ago 00:29:12 1
ПЕРЕЦ квашенный/ферментированный ЗА 6 ДНЕЙ! Простой рецепт заготовки на зиму!
9 months ago 00:04:38 1
🔥НИКОГДА ⚠️ не покупайте у них Айфон📱 (или другую технику) ОНИ ДУРЯТ ЛЮДЕЙ😫 Бесплатный совет юриста!
9 months ago 00:03:10 1
Всего 1 Стакан В День Удалит Слизь И Мокроту
9 months ago 00:03:33 1
"Что так сердце растревожено" новое исполнение песни (сериал "Между нами девочками")
9 months ago 00:26:19 1
ПРОЩЕНИЕ МАМЫ - медитация Как отпустить обиды и детские травмы
9 months ago 00:23:06 1
Выступление Владимира Путина на 70-м заседании Генассамблеи ООН