Асана 2го дня челленджа #МайЛотос - #гарудасана (поза орла). Помимо тренировки концентрации внимания и координации в ней можно проработать икроножные мышцы, лодыжки, бедра и развить эластичность и подвижность плечевого пояса.
Благодаря участницам челенджа я открыла для себя новые, вольные вариации этой формы, а также очень интересные виньясы! Одна из которых - выход из гарудасаны в #экападакаундиниасана 😍👍! Буду практиковать )) Спасибо организаторам: @ @_lucky_89_ Βалентина Πахомова @mar_phusha @lagavra @lalisundari108 @nastyatoledo
Ну а вот мой немного обруталенный вариант виньясы ✌ Да, у меня ритуальный кроссфит выходного дня 💪😂!
#crossfitmolot
#crossfit #crossfitekb #fvsportekb #fvsport #кроссфитекатеринбург #кроссфитекб #кроссфит #молотекб #кроссфитмолот #тургенева22 #йогаекатринбург #йогаекб #йогавекатеринбурге #йога