Лучшая утренняя зарядка для оздоровления и бодрости организма. The best morning stretch exercise

Утренние упражнения для оздоровления организма. Комплекс подобран таким образом, что бы проработать все отделы позвоночника , растянуть и прокачать мышцы нашего тела , убрать зажимы, скованность и улучшить гибкость нашего тела . В итоге мы получаем оздоровительный и энергичный эффект всего тела. Все движения несут пользу и положительную энергию и заряд обеспечен на весь день. Занимайтесь с удовольствием !!!