КАК УБРАТЬ ЖИВОТ: дыхательная гимнастика для похудения

Друзья, привет🙌 ⠀ Все мы хотим выглядеть стройными и подтянутыми✨ Укрепить мышцы живота, избавиться от некрасивых складок, улучшить контур тела – мечта многих женщин и мужчин. Но не у каждого есть время для многочасовых занятий в фитнес-клубах. Как быть? На помощь придет дыхательная гимнастика для похудения. ⠀ Если вы ищете способ, как сжечь жир живота быстро и без особых усилий, сегодняшнее видео🎥 для вас. ⠀ Я покажу несложное дыхательное упражнение для похудения, которое поможет как укрепить мышцы живота, так и в целом сделать стройнее вашу фигуру. ⠀ Дыхательная гимнастика для похудения разработана в двух вариантах: ⠀ 1️⃣Простой. Следите за тем, чтобы плечи, шея, ягодицы были расслаблены. Работать должны только мышцы живота. 2️⃣Упражнения на задержке дыхания. Более эффективный подход, но он требует хотя бы небольшой физической подготовки. ⠀ Одновременно вы делаете самомассаж живо