7 ФИШЕК ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОГО СНА

Если видео вам понравилось, дайте знать об этом в комментариях. Instagram - Моя музыка - Таймкоды: 00:00 - Введение 00:56 - Режим сна 02:06 - Спать в темноте, тишине и прохладе 03:08 - Получать достаточное количество света днём 03:30 - Продукты для сна 04:46 - Не есть за 3-4 часа до сна 05:29 - Подготовка ко сну 06:03 - Спать на боку 06:53 - Конец :3