Московские ярмарки: что есть, чтобы не болеть

Главный вопрос осенью — что есть, чтобы не заболеть и не растерять накопленное летом здоровье? На него нам ответили на «Московских ярмарках». Главные поставщики витаминов и минералов в организм — это облепиха, смородина, виноград и вишня. Вообще все ягоды — это источник антиоксидантов. А один из самых известных антиоксидантов — это витамин С. Витамином богаты петрушка, клубника, перец, помидоры, шпинат, брокколи. Также для иммунитета важны протеины и содержащиеся там аминокислоты. Например, лизин, который содержится в продуктах животного происхождения: сыре, куриных яйцах, морепродуктах и мясе. В качестве профилактики вирусных заболеваний советуют заваривать лекарственные травы. Подойдут ромашка, календула, розмарин и шалфей. Организму также не помешают витамины В, С, E и А. Их много в зелени, маслах, орехах, рыбе, зеленом чае. Одно можем сказать точно — покупайте продукты на «Московских ярмарках», и вы не будете болеть! А главное, не будет болеть голова из-за того, что вы потратите много денег. Все дешево! Адреса павильонов проекта — на сайте: