Прекрасное далёко в планке. Отжимаюсь 365 раз каждый день! Первый косяк 655-ый день.
Песня #прекрасноедалёко в наказание за то что проспала)
365 дней бега!!
365 раз - отжимания каждый день!!
Присоединяйтесь все, кто хочет бросить себе вызов!
Считаю я отработала свой косяк и больше...совсем не хочется прогуливать!
Cамые доступные упражнения, связанные с использованием веса собственного тела, такие как бег, упражнения на пресс и отжимания, большинство людей часто считают слишком простыми и обыденными. Эти упражнения не требуют никакого модного оборудования или абонемента в спортзал, их можно выполнять, не выходя из дома, поэтому их часто игнорируют, считая недостаточно сложными.
Однако правда в том, что эти упражнения могут быть столь же эффективными, как и любая другая тренировка, если выполнять их последовательно и дисциплинированно. Ключ к достижению любой цели - это дисциплина, которую нужно воспитывать, а в моменты пропусков - отрабатывать!
ВАЖНО: это мой опыт и мой вызов, делать такое можно со здоровой спиной и хорошей физ.подготовкой.
Поддержать канал можно тут↙️
@darisha
Сбер 💳 5336 6902 7650 4422
Для хорошего настроения:
👉Телеграмм:
👉Инстаграмм ( VPN):
👉ВК:
6 views
366
80
2 months ago 00:03:37 1
Красивые девушки божественно поют под гусли и ханг / Psaltery, глюкофон, фольклор