Упражнения Кегеля и укрепление мышц тазового дна для женского здоровья. Интимная гимнастика (часть1)

Упражнения Кегеля, укрепление мышц тазового дна, интимная гимнастика, тренировка интимных мышц, все это о нашем женском здоровье. Привет, мои дорогие! Давно вы ждете от меня видео про интимную гимнастику, как делать упражнения кегеля, про тренировку интимных мышц. Я сделаю целую серию видео где расскажу про разные техники, варианты и позы для упражнений на тренировку интимных мышц и укрепления тазового дна. Но сначала давайте разберемся, кому нужны эти упражнения, как определить что твои мышцы требуют работы и кому упражнение кегеля особенно важно начинать делать прямо сейчас. Если ты не получаешь оргазмов при занятии сексом или они перестали быть яркими, если ты “пукаешь влагалищем“ во время секса, страдаешь недержанием мочи во время смеха или чиха, готовишься стать мамой или наоборот уже стала и секс не радует вообще, есть опущение органов, то серия видео про укрепление мышц тазового дня именно для тебя. Будем учиться определять и чувствовать свои интимные мышцы, сделаем пару тестов для понимания их состояния и приступим к проработке нашего тазового дна. Продолжение темы прокачки мышц тазового дна: Упражнения Кегеля и интимная гимнастика для мышц тазового дна. Техника выполнения (часть 2) #АннаЯсницкая #сексолог #сексология #секс #оргазм #кегель #упражнениякегеля #мышцытазовогодна #интимнаягимнастика #укреплениемышцтазовогодна #недержаниемочи ___________________________________________________________________________________ Дорогие, благодарю за просмотр❣️ Надеюсь, Вы поставили колокольчик, чтобы первыми узнавать о новых видео😉 👉Подпишись на мой канал: АннаЯсницкая?sub_confirmation=1 ❤️❤️❤️Узнать ещё больше информации обо мне и тонкостях отношений ты можешь тут: ❤️Практические задания по трансформации себя и отношений, вдохновляющие подборки, горячие факты: 📖📖📖 “Секс, как основа“ Анна Ясницкая. Книга, раскрывающая все секреты женской и мужской сексуальности 🤔Почему мои советы спасли 10 000 пар от кризиса? У меня более 12 лет опыта в психологии отношений, сексологии и коучинге. За это время я: – получила дипломы Stanford, Cambridge, Buckingham и училась у дао-мастера Мантек Чиа; – разработала более 30 авторских методик, – написала книгу о счастливых личных и интимных отношениях; – вместе с UNICEF и UNESCO занималась сексуальным просвещением молодёжи и разработала программу по борьбе за права женщин и детей; – основала крупнейший тренинговый центр для женщин в Минске; – объездила всё СНГ со своими авторскими тренингами и начала покорять США; Моя миссия – помочь каждой женщине жить на самом деле полноценной жизнью, чувствовать драйв и удовольствие, раскрывать свой потенциал. Оставайся на канале, я приготовила для Тебя много полезных инсайтов.