Q&A. Питание при тренировках. До и после

Когда начинаете тренироваться и ставить перед собой цели, помните, что результат напрямую связан с питанием. В этом видео разберем интересующий многих вопрос, как составить рацион в дни тренировок и что нужно есть до и после занятия. Информация максимально сжата, чтобы вам было удобнее все посмотреть. Если будут вопросы – жду вас в комментариях. Желаю обдуманных и продуктивных тренировок! Увидимся.