ФИТНЕС ДОМА - силовая тренировка урок 3 на ТАЙМСТАДИ РУ

В данном онлайн видео уроке вы научитесь выполнять упражнения, направленные на укрепление всех основных крупных групп мышц вашего тела. Эти упражнения доступны для начинающих (хотя некоторые из них и проводятся со штангой), очень полезны для сжигания жира и укрепления тела. Мы рекомендуем сначала просмотреть урок, усвоить основные упражнения, а затем выполнять их в полную силу – такой подход обеспечит вашу безопасность, и обеспечит достижение лучшего результата от силовой тренировки. Итак, что могут дать домашние силовые тренировки? Если говорить кратко, ты вы достигните несколько целей: Увеличите свою физическую силу; Разовьете гибкость; Улучшите осанку; Это отличная тренировка силовой выносливости; Данный тип тренировок отлично подходит для жиросжигания; Улучшите формы своего тела; Укрепите свое здоровье (снизите вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний костно-мышечной системы, диабета и т.д., а также избавитесь от вечных простуд); Поднимите настроение.