Мощные РУКИ на ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ!

В данном видео моя тренировка состоит из суперсетов на бицепс и трицепс.Тоесть нагружаем мышцы антагонисты одновременно ,тем самым даем хорошую прокачку и памп своим рукам) Витаминки для роста- Программы тренировок- Мой instagram- Спортивное питание-