Что нужно знать перед тем как пойти в ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ! Тренировки с нуля!

- посетите врача,! Это важно! - приобретите специальную обувь на плоской подошве, тренируясь в обычных кроссовках с протектором для бега или прыжков можно получить серьезную травму голеностопа! Лучше всего купить обувь для занятий бодибилдингом, такой в инете полно! - одежда также должна быть свободной и удобной, для наклонов и приседов! Желательно футболку и шорты! - не покупайте пояс (если только вы не решили заняться пауэрлифтингом), перчатки, но приобретите обязательно кистевые ремни! - вам понадобиться