RESISTANCE BAND ARM WORKOUT | No Repeat, Beginner Friendly | ROKSA SIMS

Top arm toning exercises with a mini band. They are really working!!! I feel sore muscles for a few days after filming this one😅 Focused on triceps, shoulders, and back! Without standard push-ups and planks. Weekly workout programs ⬇️ ❤️ Support us on Patreon ------------ 100% робочі вправи для струнких та підтягнутих рук з міні резинкою. Після зйомок цього тренування у мене ще кілька боліли мязи😅 Основний акцент на тріцепс, плечі та спину. Без стандартних віджимань та планок. Програми тренувань ⬇️ ❤️ Підтримуй нас на Patreon ------------ PROGRAM: 0:00 - 0:11 Start 0:12 - 0:36 Arm circles 0:37 - 1:03 Side arm raise 1:05 - 1:47 Pull-Apart 1:48 - 2:32 Band Overhead Tricep Extension (L) 2:33 - 3:17 Band Overhead Tricep Extension (R)