Только эти диеты можно использовать, как стиль питания

Диеты - это не что-то безобидное, что можно самостоятельно на себе тестировать без понимания их сути. Любая диета может навредить, если вы не знаете состояние вашего организма.🧐 Встречаю много людей, которые самостоятельно к примеру садятся на без углеводную диету, или на Кето, или на Палео или любая другая. Все диеты имеют определенную цель для лечения того или иного состояния, и самостоятельно убрав к примеру из рациона углеводы, вы очень сильно можете навредить своему организму. Тут принцип простой 〰️диета это временный лечебный протокол и длится от 1го до 6ти месяцев 〰️диета и ежедневный рацион это разные вещи 〰️только 4 вида диеты можно использовать в качестве постоянного рациона питания: Средиземноморская, DASH, MIND, Скандинавская. Не экспериментируйте со своим организмом самостоятельно, просто потому, что так посоветовал кто-то в интернете.