10 минут, которые изменят ваш день

Зарядка, которая вам точно понравится! Ставь ❤️ и читай описание ⏬ Первые 10 минут после пробуждения самые важные. Это как раз то время когда мы часто: 👎откладываем будильник на 5 мин 👎 «ненадолго закрываем глаза» и засыпаем ещё на час 👎 залезаем в соц сети и успеваем нахвататься новостей, от которых опять хочется в сон 👎 жалеем себя.. мы же так поздно легли Что в итоге получаем? - опоздание на работу - выбегание без завтрака/душа - плохое настроение - «разбитое» самочувствие И главное - мы теряем драгоценное время, которое можно уделить себе❤️ Чтобы повернуть жизнь в другое русло, нужно всего лишь одно действие - выбрать зарядку вместо пунктов, которые я описала выше. Простота упражентй гарантирует быстрое запоминание, так что вскоре вам не надо будет «подсматривать». Для зарядки пригодится мяч для МФР 👌🏻