Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?
На Мегамаркете вы легко можете сделать свои товары заметнее при помощи продвижения в личном кабинете! Настраивайте рекламные объявления так, как нужно вам — это поможет привлечь больше покупателей и увеличить доход:
Правила акции:
Реклама. Рекламодатель ООО “МАРКЕТПЛЕЙС“. ИНН: 9701048328. Erid: 2Vfnxw8aRTe
Мы с BOMBBAR дарим вам СКИДКУ 30% на всё по коду AGANOV
Промокод действует до
Фишки сайта: бесплатная консультация нутрициолога в течение 3 месяцев после заказа, подарки к заказам и в день рождения, кэшбек 5% на каждый заказ, оплата баллами до 30% со следующего заказа – суммируется с промокодами.
Реклама ООО “Бомббар“, ИНН 6320026672 erid 2VSb5wN2j9J
В этом выпуске Интересного Подкаста мы обсуждаем, как сахар влияет на ваше здоровье и самочувствие. Эндокринолог Роман Трушкин расскажет о скрытых опасностях сахара, симптомах диабета и его типах, а также о том, почему демонизировать сахар - не нужно.
Что вы узнаете:
- Что все-таки полезного есть в сахаре
- Вред и польза сахара
- Как сахар влияет на инсулин и уровень глюкозы в крови
- Что такое скрытый сахар и как его обнаружить
- Сахарный диабет: типы, симптомы и профилактика
- Как уменьшить потребление сахара и улучшить здоровье
Первый выпуск подкаста с эндокринологом Романом Терушкиным:
Роман Терушкин в запретграме:
На Ютубе:
@
Ссылки на мои соц.сети:
(запрещен в РФ)
Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
Фильм о котором мы говорим:
00:00 Эндокринолог Роман Трушкин в гостях!
03:28 Скрытый сахар: Проблемы скрытого сахара в продуктах
07:03 Инсулинорезистентность: Влияние на обмен веществ и здоровье
09:41 Сахар и мозг: Влияние сахара на мозг и память, риск деменции
10:56 Диабет 1 типа: Гликированный гемоглобин и повреждение клеток
15:10 Диабет 2 типа: Причины, распространенность и контроль
17:12 Сахар и жиры: Превращение углеводов в триглицериды и холестерин
18:58 Триглицериды и холестерин: Риск сосудистых повреждений
23:13 Рацион и сахар: Углеводы, фрукты и протеиновые батончики
28:09 Отказ от сахара: Польза адекватного подхода
29:08 Влияние сахара: Воспаление, синдром избыточного бактериального роста и снижение иммунитета
30:59 Сахар и кишечник: Проблемы с бактериями, дрожжами и грибками
32:06 Витамины и сахар: Ухудшение усвоения витаминов
35:32 Сахар и лицо: Мешки под глазами и потребление белка
38:47 Питание и перекусы: Три приема пищи и варианты для каждого
44:19 Перекусы и инсулин: Влияние перекусов на инсулин и живот
46:23 Четвертый прием пищи: Протеин и клетчатка для комфортного питания
47:20 Проблемы с энергией: Жалобы на нехватку энергии и мотивации
52:17 Воспаление и иммунитет: Роль сахара в хронических воспалениях
56:10 Сахар и дети: Отказ от белка и ожирение у детей
58:58 Репродуктивное здоровье: Влияние сахара и проблемы
01:02:09 Аутоиммунный протокол и питание: Аутоиммунный протокол для восстановления кишечника и снижения воспаления.
01:08:13 Традиционные русские блюда и скрытый сахар: Скрытый сахар в традиционных блюдах. Рекомендации по чтению этикеток.
01:09:32 Перекусы и сахар: Контроль сахара в перекусах. Проблемы с сахарозаменителями при частом использовании.
01:11:48 Альтернативы перекусам: Физическая активность и фрукты вместо перекусов. Зеленое яблоко как полезная альтернатива.
01:14:02 Мифы о питании: Полный отказ от сахара и его влияние на самочувствие. Полезные каши и супы.
01:16:36 Детокс и голодание: Интервальное голодание и детокс-диеты для снижения сахара в организме.
01:18:57 Оземпик и его влияние на организм: Препарат для снижения веса и сахара, его воздействие на желудочно-кишечный тракт и глюкозу.
01:20:49 Побочные эффекты и противопоказания: Панктреатит и другие побочные эффекты Оземпика. Влияние на сердечно-сосудистую систему.
#эндокринолог #сахар #диабет
1 view
1256
515
5 months ago 00:00:54 1
Видео от Как оно есть| Вегетарианство
5 months ago 00:03:00 1
⚪ Куда идти после универа 👌
5 months ago 00:11:31 1
Запрещенный учебник Истории 1763 года противоречит современной
5 months ago 00:00:44 1
Я обалдела как это просто и вкусно 😮 🌭 муж сказал что теперь только Сосиски в лаваше будет кушать
5 months ago 00:52:23 1
Профессор Алексей Осипов. Погибель мира. Враги спасения. Россия – «Удерживающий»
5 months ago 00:01:03 1
Самое воздушное и пористое тесто с секретным ингредиентом.
5 months ago 00:31:40 1
[Записки Краймера] Ее месть не знала границ!!! / Дело Хизер Мак. Тру Крайм истории.
5 months ago 00:12:43 1
[Филиал Карамзина] ЭКСГУМАЦИЯ ЦАРЯ ПЕТРА 1 - что больше всего шокировало чекистов (eng. subs)
5 months ago 01:04:31 1
«Это все еще цветочки»: Парфёнов о гражданской войне, бывших коллегах и о том, как не сдаваться
5 months ago 00:15:20 1
[ОСОЗНАНИЕ] ИСТОРИКАМ ЗАПРЕЩЕНО ЭТО ИЗУЧАТЬ. МАМОНТЫ - 10 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
5 months ago 01:00:38 1
ЛАНЬКОВ: поразительные изменения идеологии КНДР в 2024
5 months ago 00:18:08 2
[JULENN] БЕРЕМЕННА В 16 (МАМА в 16) - пропаганда или предупреждение?
5 months ago 00:00:52 1
ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ ОТ КОНЬЮКТИВИТА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 👍 КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ САНТЕН
5 months ago 00:01:25 388
«Многому у вас научился»: SНАМАN поздравил Куклачева с 75-летием