ТРЕНИРОВКА БОКСЕРА НА УЛИЦЕ — бег и упражнения на ноги, турник, брусья, работа на мешке без перчаток

Взрывные подтягивания и отжимания на брусьях, челночный бег, работа на мешке голыми кулаками — уличная физподготовка боксера (воркаут для бойца) от Ромы Михайлова! Инстаграм Грандмастера: Шоу “ДиЧ“ (Деменция и Честь): Физическая подготовка бойцов: Рома Михайлов (все выпуски): Лучшие уроки бокса на русском языке: Быстрый и недорогой аудит вашего YouTube-канала: