Творческая встреча с Кириллом Сычевым «Мир депрессии и тревожности НЕ победит: рецепты равновесия» 18+

В гостях у проекта «Культурная среда» Кирилл Сычев -врач-психиатр, психотерапевт, основатель неформатной клиники психотерапии, автор книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» и карт для самопомощи «Рецепт равновесия». Выгорание, подавленность, тревога, нервозность, депрессия - состояния, которые вытягивают из человека все силы и не дают искренне радоваться жизни. Как бороться с ними и не проиграть? О том, что позволяет в трудную минуту поддержать себя, успокоить разбушевавшиеся мысли и эмоции и наконец ощутить душевный подъем, поговорим на встрече со специалистом по ментальному здоровью Кириллом Сычевым. Вы узнаете: как появилась идея создания карточек; что обозначают их цвета и в каких случаях пригодятся советы, которые на них даны; почему важно напоминать себе, что вы - это не депрессия и не тревожность. Доктор Сычев объяснит, в чем особенность депрессии и тревоги и как найти выход из этих психических состояний, а также познакомит с принципом работы карт «Рецепт равновесия». Расписание мероприятий: