Рывок с подставки. Уход в ножницы. Тяжелая атлетика

Рывок с подставки. Уход в ножницы. Тяжелая атлетика Рывок и толчок - классические упражнения, в которых соревнуются тяжелоатлеты. Всего два движения! Что может быть проще! Однако, чтобы эффективно выполнить рывок и толчок штанги, спортсмену занимающемуся тяжелой атлетикой требуется множество подсобных упражнений. Каждая фаза рывка или толчка штанги требует проработки. Тело должно запомнить углы при которых происходит съем штанги с помоста, как штанга приходит в место подрыва, в какой момент уходить под штангу при рывке, или при уходе в ножницы. На сегодняшней тренировке мы разбираем два подсобных упражнения из тяжелой атлетики: Рывок с подставки, Уход в ножницы. Рывок с подставки призван удлинить тягу, тем самым утяжелить съем для спортсмена. Тело должно дольше держать накрыв штанги. Таким образом, мы утяжеляем рывковую тягу без утяжеления веса снаряда. Тогда как уход в ножницы отрабатывает последнюю фазу толчка. В уходе нам нужно наработать взрывной сильный импульс, чтобы резко разбросить ноги и принять шт