Раскрываем секреты плоского живота и рассказываем, как работать с прессом, чтобы видеть результаты😉 ⠀ Плоский живот нужен: • В п

Раскрываем секреты плоского живота и рассказываем, как работать с прессом, чтобы видеть результаты😉 ⠀ Плоский живот нужен: • В первую очередь — для поддержания внутренних органов, чтобы они оставались на местах и корректно выполняли свои функции • И только во вторую — для классных фото в бикини:)) ⠀ Почему живот перестает быть плоским? Потому что мышцы живота не получают необходимой нагрузки и перестают поддерживать внутренние органы. А теперь главный вопрос: как правильно и эффективно тренировать мышцы живота? ➊ тренировать поперечную мышцу живота (именно она является нашим природным корсетом и отвечает за плоский живот) и мышцы тазового дна ➋ следить, чтобы живот оставался подтянутым и не выпирал в момент выполнения упражнений ➌ подключать дыхание Тренируйтесь осознанно, а не привычно под чутким контролем команды Bungee Workout! . . . . . . #плоскийживот #мтд #мышцытазовогодна #тазовоедно #тазовоедноупражнения #пресс #прессупражнения #тренировкапресса #мышцыживота