Норма калорий для 60-летнего человека

Поговорим о сбалансированном питании🥑⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ С тем, что жизнь после 60 есть и не хуже, чем раньше, определились. Теперь давайте разберёмся, что же в ней всё-таки⠀изменилось?🤔⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Конечно же, в первую очередь речь пойдёт об обмене веществ. Он замедляется, да ещё и физическая активность снижается. Поэтому уделяйте больше внимания грамотному составлению рациона.🥕⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В сутки достаточно потреблять 1200—1600 килокалорий, чтобы снабдить организм необходимой энергией и не допустить переедание.💪⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Подробнее о том, что и в каких количествах должно присутствовать в ежедневном рационе, рассказали в shorts.👆⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Питайтесь правильно вместе с Клубом 50 .😉 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить выход новых видео: https://az-50.