✅Сколько подходов нужно делать на каждую мышечную группу? Сколько тренировок лучше делать в неделю?

✅Сколько подходов нужно делать на каждую мышечную группу? Сколько тренировок лучше делать в неделю? Сколько минут и времени должна длиться эффективная тренировка? ✅Мой спонсор Рик Контейнеры: Отличные контейнеры по выгодным ценам! Смотри промо моего спонсора стилизованное под матрицу: ✅Таблица всех исследований от Юрия Спасокукоцкого: Статья к видео №1: Статья к видео №2: ✅В заключение мне хотелось бы поблагодарить тренера-нутрициолога Дмитрия Медведева за бесценную помощь в подготовке материала, работе над методиками тренировок. Дело в том, что однажды мне повезло встретить очень грамотного тренера единомышленник