Супер эффективное упражнение, которое улучшает подвижность нижней части тела за счет увеличения гибкости и силы в бедрах.

Супер эффективное упражнение, которое улучшает подвижность нижней части тела за счет увеличения гибкости и силы в бедрах и ягодичных мышцах, в то время как стена обеспечивает обратную связь для поддержания правильной осанки и выравнивания положения тела. Важно чувствовать контролируемый акцент и общее выравнивание тела.