Производственная гимнастика: работа с прессом без стресса

Очередной выпуск «Производственной гимнастики» - про наш любимый комок нервов. Живот. Не бойтесь, качать пресс изнурительными подъемами корпуса не заставим. Это не наш метод. Тем более, в организме все взаимосвязано: если провисает прямая мышца живота - подтяни спину. Поэтому инструктор Игорь Леонович предлагает мини-программу для мышц кора — то есть, того самого места, которое от сидячей работы и избытка калорий так и норовит превратиться в «спасательный круг». Красивая осанка, ровный живот — ничего лишнег