ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ: Кардио Тренировка с Помощью Скамьи

0:00 • Вступление 1:33 • Упражнение 1. Выпады в стороны с приседанием на скамью 3:05 • Упражнение 2. Раскрытие в боковую планку с диагональным дотягиванием колена к противоположному локтю 5:00 • Упражнение 3. Наклоны корпуса на одной ноге и выпад назад 7:21 • Упражнение 4. Обратные отжимания 8:25 • Упражнение 5. Приседания с отведением ноги в сторону и вверх ______________________________________________ 😍 Благодарим за просмотр! 👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍. 👉 Подписывайтесь на наш канал 🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. 📹 Вас ждет еще много интересного и полезного! 💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях. 📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала. 💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы! 🙏 С уважением, Центр ЗОЖ. _______________________________