Улучшаем баланс и равновесие. Упражнения с малым оборудованием. Мяч.

Техника выполнения. 1. Организованный центр силы, и мышцы кора. 2. Округлая спина 3. Дыхание по системе Пилатес 4. Стабилизация поясничного отдела.