Бой с тенью с проходом в ноги и подпрыгиванием коленями к груди.

Данный бой с тенью нужен для улучшения комбинаторики ударной техники с борцовской, плюс элемент “подпрыгивание коленей к груди“ дает увеличение взрывных качеств. Такой бой с тенью хорошо добавлять на каждой тренировке, даже по пару раундов и это пойдет только на пользу. Про другие отработки и так сказать задания тоже забывать нельзя. Спасибо за внимание, ставьте лайки - дизлайки и подписывайтесь на канал. Бьемся мы здорово, Рубим отчаянно,— Внуки Суворова, Дети Чапаева. 🔥☝🏻❗ С. Я. Маршак Всем Здоровья, Добра, Силы и Мира.